日常の中に”心地よさ”を増やすことの大切さ

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日常の中に”心地よさ”を増やすことの大切さ

 

  日々生きているだけで色々なことがあり、ストレスを感じてしまう瞬間は誰にでもあります。感じずに生きていくことは難しいからこそ”心地よさ”を増やして、その状態から解放(リセット)してあげることが穏やかに生きていくために大切なことなのではないかと思っています。自然に触れたり、お友達と話したり、カラオケに行ってみたり、運動したりなどリセット方法は様々で、どれが1番合っているかも人それぞれ違います。

今回は日々の生活の”心地よさ”に絞って少しご紹介させて頂きたいと思います。

1.家の空間を心地よくする

2.温かい飲み物を飲む 

3.湯船につかる 

4.好きな香りに包まれる

(洗剤やシャンプーを好きな香りにしたり、アロマオイルを持ち歩くのも◎) 

5.暖かい光の照明に変える

 6.花を活ける、観葉植物を置く

7.タオルや部屋着、寝巻きなどを気持ちのいいものにする 

8.音楽を聞く

 9.キャンドルの火を眺める

 10.やりたくないことを思いきってやらないでおく

11.ぼーっとしてみる

(テレビや携帯などは触らずに)

 

これらはほんの一例ですので、皆さんが思う”心地よさ”を日常にたくさん散りばめながらストレスと上手に付き合ってくだされば嬉しいです。

 

  自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。

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