自分が発する言葉や思考は想像以上にパワーがあり、潜在意識を動かして自分をネガティブにもポジティブにも変えてしまいます。そして何かを達成したい時、その望みを叶えられる自分に変わることも大切です。そんな時に実践できる養生の中には「自己暗示法」というものがあります。
〜やり方〜
鏡を見ます
その顔に自分がなりたい状態を命令するような口調で真剣に言います
例：「積極的になる！」
言う時はつぶやくような声で、欲張らずに唱えるのは一つのことにします
そして命令したことが自覚できるようになるまで続けてみます
夜寝る前におこなうと効果的◎
中断してもまたゆるっと開始してのんびり続けてみてください。
自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。
