風邪をひきそうな時、ひき始めの時に早めに予防をすると体が跳ね返してくれます。風邪をひく時は体が疲れていて免疫力も下がっているので、まずは体からケアしてあげましょう。今回はそんな時におすすめな西洋ハーブ「エキナセア」と「エルダーフラワー」です。
「エキナセア」
疲れた時に、繁忙期に備えたい時
免疫力アップ、抗菌・抗炎症作用、発熱、インフルエンザにも効く
〜時間がある方〜
★ハーブティーにして飲む(入れ方はこちら)
〜時間がない方〜
★タンチュメールを買う(小さじ1杯を水に入れて飲むだけ)
〜時間がある時に作れる人〜
★タンチュメールを作る(作り方はこちら)
「エルダーフラワー」
風邪やインフルエンザの予防やひき始め、喉の痛みや発熱、悪寒
〜時間がある方〜
★ハーブティーにして飲む
〜時間がない方〜
★コーディアルを買う(水で薄めて飲むだけ)
〜時間がある時に作れる人〜
★タンチュメールを作る
※スイカズラ科アレルギーの方は注意が必要です
自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。