疲れや風邪の初めに効くハーブ①

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疲れや風邪の初めに効くハーブ①

 

風邪をひきそうな時、ひき始めの時に早めに予防をすると体が跳ね返してくれます。風邪をひく時は体が疲れていて免疫力も下がっているので、まずは体からケアしてあげましょう。今回はそんな時におすすめな西洋ハーブ「エキナセア」と「エルダーフラワー」です。

 

「エキナセア」

疲れた時に、繁忙期に備えたい時

免疫力アップ、抗菌・抗炎症作用、発熱、インフルエンザにも効く

〜時間がある方〜

★ハーブティーにして飲む(入れ方はこちら

〜時間がない方〜

★タンチュメールを買う(小さじ1杯を水に入れて飲むだけ)

〜時間がある時に作れる人〜

★タンチュメールを作る(作り方はこちら

 

「エルダーフラワー」

風邪やインフルエンザの予防やひき始め、喉の痛みや発熱、悪寒

〜時間がある方〜

★ハーブティーにして飲む

〜時間がない方〜

★コーディアルを買う(水で薄めて飲むだけ)

〜時間がある時に作れる人〜

★タンチュメールを作る

※スイカズラ科アレルギーの方は注意が必要です

  

自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。

 

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