薬膳では腸内環境を整えてくれると言われている黒ごま、くるみ、ハチミツ。
この３つを使った擦るだけの簡単お団子の作り方をご紹介します。
〜材料〜
黒ごま 30g
くるみ 30g
ハチミツ 大さじ３杯
すり鉢で黒ごまとくるみを擦りながら、少しずつハチミツを加えていく
大玉キャンディーくらいの大きさのボールを作ったら完成
１回２個ずつ、朝と夜に食べると次第にお通じがよくなってきます
（※あまり日持ちしないのでお早めにお召し上がりください）
とっても簡単なので、ぜひ１度お試しください＾＾
自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。
