便秘に◎擦るだけ黒ごまくるみハチミツ団子

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便秘に◎擦るだけ黒ごまくるみハチミツ団子

 

薬膳では腸内環境を整えてくれると言われている黒ごま、くるみ、ハチミツ。

この3つを使った擦るだけの簡単お団子の作り方をご紹介します。

 

〜材料〜

黒ごま 30g

くるみ 30g

ハチミツ 大さじ3杯

 

すり鉢で黒ごまとくるみを擦りながら、少しずつハチミツを加えていく

大玉キャンディーくらいの大きさのボールを作ったら完成

1回2個ずつ、朝と夜に食べると次第にお通じがよくなってきます

(※あまり日持ちしないのでお早めにお召し上がりください)

 

とっても簡単なので、ぜひ1度お試しください^^

自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。

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