爪の生え際には様々な神経やツボが集まっているので、揉むことでリラックスすることができたり穏やかに体の不調に働きかけてくれます。
やり方はとっても簡単。親指と人差し指で揉みたい指の両方の生え際をはさみ１０秒～２０秒間ぎゅーっとします。これを「薬指を除いた」全ての手の指に行い、特に下半身の病状の効果を求める場合は足の指も全て行います。手の薬指を除く理由はこの指だけ交感神経（元気、活動的にしてしまう神経）を優位にしてしまうからなのだそう。１日にできたら２～３回行ってみてください。そうすることで手足がぽかぽかしたり、体が軽く感じたり、寝る前に行うと眠りが良くなると言われております。稀に体に痛みを感じたり不調が強くなることもありますが、それは滞っていたものが活発に動き出した証拠◎好転反応として捉え、爪もみを続けることで望ましい効果を得られると言われております。それぞれの指がどのような症状や部位に効くのかなど、もしご興味がありましたらぜひ「爪もみ」で検索してみてくださいね＾＾
