外の空気を部屋に巡らす

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外の空気を部屋に巡らす

 

換気をすることは単純に空気を入れ替えることだけでなく、心や体にも影響があるようなのです。私も換気をしていないと何だか部屋が詰まったように感じることがあります。人は日々当たり前のように呼吸をしていて、体に取り込む空気の質など考えることもしないのですが、人も動物なので空気が循環していないと精神的にも落ち込みやすくなってしまったり体も便秘など溜めやすい体質になってしまうこともあるそうです。特に冷房や暖房などを使う時期はいつもより意識をしながら、朝と夜に一度、新鮮な空気をお部屋いっぱいに取り入れてみると気分が変わるかもしれません。

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