お肌や体に潤いをもたらす秋の果物

お肌や体に潤いをもたらす秋の果物

 


まだまだ夏のような暑さですが、夜になると秋を感じるこの頃。だんだんと乾燥が気になってきますが、梨やりんご、柿などの秋の果物は私たちのお肌や体を潤してくれるものばかりです。特にお勧めなのは「梨」あの瑞々しさから想像できるように、体内にこもっている熱を取りながら優しく全身を潤してくれます。他にも大根、れんこん、白ごま、山芋、卵、牛乳、豆乳、豆腐、いか、白きくらげ、はちみつなどの白い食材は潤いを与えてくれます。秋にはこのように食材の力を借りて、乾燥から身を守り元気にお過ごしください。

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