2021-04-14から1日間の記事一覧

朝から食べても冷えないフルーツ

朝から食べても冷えないフルーツ 朝から食べても体が冷えないフルーツは、「桃」と「さくらんぼ」「ライチ」がオススメです。朝は1日の中で体温が最も低い時間であり、午後に向かって元気に動く為にも体は冷やしたくないところ。朝からフルーツやスムージー…

子どもの褒め方

子どもの褒め方 子どもを褒める時は、感想ではなくシンプルに事実だけを伝えてあげると◎ 例えば絵を描いた子に ×「わあ綺麗!とっても上手ね」 ○「たくさんの色を使って描いたね。ここも細かく描いてあるね」 評価をするのは大人ではありませんし、大袈裟に…

フライパンで簡単に全粒粉のパン「チャパティ」

フライパンで簡単に全粒粉のパン「チャパティ」 パンはお好きですか?私は大好きです。今や朝食はご飯派?パン派?と分かれるくらい日本に根付いているパン文化。そんなパンもイーストが入ったものや、精白小麦粉のものは体に重くねっとりと溜まり、疲れやす…

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