歌や踊りには心と体を元気にする力があります。歌う時や踊る時、人は心が反応するのを感じることができ、そして気や血が全身を巡り始めることで体も元気になっていくそうです。踊りを習ったりカラオケに行くことももちろん良いですが、ストレスが溜まった時はまずは家の中で（誰も見ていないところで）適当に踊ってみたり、上手じゃなくても歌ってみるのも◎不思議と元気になってきます。言葉によって生みだされたストレス（人に何か嫌なことを言われたなど）は言葉で発散（歌う）していくことが良く、肉体的なストレスは軽く動くことで発散することができるのでその時の状態で心と体にとってベストなことをしてみてください＾＾
