体に効かせたいスパイス白湯

f:id:kika-treeflower:20210926194147p:plain

体に効かせたいスパイス白湯

 


毎朝白湯を飲むのが良いと聞いたことがある人もいらっしゃると思いますが、そこにスパイスをプラスすると体にとって更に良いことが◎

疲れや冷え、便秘にも良く、汗をかきやすくしてくれます。

 

材料

白湯100ml~150ml(2021717日の投稿を参考にしてみてください)

コリアンダーパウダー

ジンジャーパウダー

クミンパウダー

 

作り方

全てのパウダーを1:1のバランスで白湯に入れるだけ(3振りずつくらい)

お好みでバランスを調整して頂いてももちろんOK。ここにガラムマサラを加えると腹痛などの月経トラブルに◎七味を入れると二日酔いに良いとされています。

他にも食べ過ぎにはブラックペッパーをプラスするなど、好みや体調によってアレンジが可能です。白湯を作る時間がない方はお湯やスープに混ぜてみてください。

 

これから少しずつ寒くなってきますので、スパイスの力を使って体を巡らせていきたいです。

 

©2021 kika. All rights reserved