するりお通じ、水づけレーズン

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するりお通じ、水づけレーズン

 

夜の習慣に水づけレーズンはいかがでしょうか?水づけレーズンは便秘の方にもおすすめで、毎日続けるとお通じが自然に出るようになるそうです。

 〜材料〜

★砂糖やオイルがついていないレーズン(できたらオーガニックのもの)

 〜作り方〜

夜に食べるため、朝作りましょう

レーズン10粒を水にひたす(レーズンがちょっと隠れるくらい)

※お水は捨てないようにご注意を

 〜食べ方〜

一粒ずつよく噛んで食べ、レーズンのエキスが出ている水も飲みほします。

 

自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。

 

 

 

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