するりお通じ、水づけレーズン

するりお通じ、水づけレーズン

夜の習慣に水づけレーズンはいかがでしょうか？水づけレーズンは便秘の方にもおすすめで、毎日続けるとお通じが自然に出るようになるそうです。

 〜材料〜

★砂糖やオイルがついていないレーズン（できたらオーガニックのもの）

 〜作り方〜

夜に食べるため、朝作りましょう

レーズン１０粒を水にひたす（レーズンがちょっと隠れるくらい）

※お水は捨てないようにご注意を

 〜食べ方〜

一粒ずつよく噛んで食べ、レーズンのエキスが出ている水も飲みほします。

自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。