妊婦さんから小さいお子様がいる方まで、一緒に様々なノンカフェインのお茶を効能と共に楽しんでみませんか？前回は東洋編をご紹介しましたので今回は西洋編になります。
ジャーマンカモミール
喉や呼吸器の炎症を抑える
リラックス効果
眠れない時
胃の調子を整える
エキナセア
花粉症
風邪やインフルエンザ予防
（※キク科のアレルギーがある人は控える）
レモングラス
リフレッシュ
寝起きが良くなる
集中力アップ
殺菌効果
胃もたれ
ペパーミント
食べ過ぎや飲み過ぎの時
胃の調子を整える
乗り物酔い
リフレッシュ
痛みを和らげる
口臭
ローズヒップ＆ハイビスカス
（一緒にブレンドされていることが多い）
美肌効果
便秘
免疫力アップ
ストレス
風邪やインフルエンザ予防
つわりの軽減
疲労回復
妊娠中毒症
目の疲れ
体を冷やす効果があるので夏に◎
ハーブティーは普段のお食事には合わないものも多いので、おやつの時間や寝る前などのリラックスタイムに取り入れてみてくださいね。そしてお子様には大人が飲む量の半分をお湯で薄めたものにすることがポイントです＾＾
自然なもので優しく暮らしが豊かになりますように。
