体と心を元気にしてくれる、シンプルだけどパワフルな睡眠の力。睡眠の質を上げるため、枕やベッド、パジャマの素材にこだわっているという方も少なくありません。しかし、実は見過ごされがちなパジャマの色にも睡眠と深い関係があるのです。人間は色に影響される生き物で、見る色によって感情や気分、神経に作用したり、暗記力や認識力を上げる効果があると言われております。昔と好みの色が変わったり、その日の気分で着たいと思う服装の色が変化することもありますよね（ちなみに私は青大好き人間です）今回はその色の力を利用して睡眠におすすめなパジャマの色をご紹介いたします。
ブルー
気持ちを鎮めて落ち着かせる。寒色が体温を下げてしまう効果もあるので冷え性さんは控えましょう。
グリーン
安らぎを感じられる。緊張や筋肉をほぐし、疲れ目を癒す効果も
ピンク
女性ホルモンがアップすることでお肌にも良い効果が◎
ライトイエローやゴールド
前向きな気持ちにしてくれる
ホワイト
気持ちを軽くする
ベージュ
リラックス効果がある
控えて欲しい色は興奮作用のあるレッド、脳が覚醒してしまう濃いパープル、体を冷やす効果が強いブラックなどです。もし色に迷ってしまったらパステルカラーを選ぶと◎もし控えて欲しい色のパジャマを着用する時には柄やラインが入ったものだとマイナスの効果を和らげてくれます。睡眠の質の向上にパジャマの色にもぜひこだわってみてください。
